Apesar do frio, estava um dia óptimo
para fazer um treino de bicicleta. À hora combinada já estávamos
reunidos para beber um café...assim sempre aquecíamos um pouco.
Decidimos fazer um treino mais em
terreno plano. Desta maneira, o Hélder sempre fazia a rodagem ao seu
novo avião, a bike de estrada.
Os motores ainda não estavam bem
quentes por isso começámos a pedalar a um ritmo baixo.
Fomos até Anadia, cortando depois na
direcção de Ancas-Mamarosa.
Para não variar, a boa disposição e
as piadas entre todos dominavam o treino:
O ritmo foi aumentando gradualmente e o
resto do treino foi feito sem peripécias, mantendo a boa disposição,
como é hábito.
Depois de Bustos, voltámos a
passar na Palhaça. Daqui tomámos a direcção de Cantanhede mas,
antes de lá chegar, cortámos para Vilarinho/Anadia.
O José Luís e o António...o Vítor já ia a fugir da fotografia...
Ao chegar a Avelãs de Caminho, o
Hélder cortou na direcção de casa, pois não se podia atrasar
para o primeiro almoço do ano. Os restantes elementos da malta,
foram até ao café do Zé para retemperar energias e repor os níveis
de sais minerais e vitaminas que se tinham gasto no treino.
(Alguém está a beber um chá...sempre
pode dizer à esposa:”Estás a ver? Eu não costumo beber nada
alcoólico!”).
O José Luís gravou o treino no GPS e estes foram os resultados:
-distancia: 70,07 km; tempo: 2h19m
-veloc. media: 30,2 km/h; veloc. máxima: 48,4 km/h
-ritmo médio: 2:02 min/km; melhor ritmo: 1:14 min/km
-ganho de elevação: 471 m
Podem ver o percurso com mais pormenores aqui. O percurso tem início e fim no café do Zé. Se quiserem passar para km/h (unidades métricas), cliquem no canto superior direito onde diz "Ver metrico".
Os Anadiabikers desejam a todos um
Excelente Ano Novo, com bastante saúde, alegrias e, claro, com
muitas pedaladas!
BOM ANO NOVO!
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